Yoga Doux

Cours de yoga parfait pour ceux qui débutent. Tout en douceur, ce cours vous permettra de délier votre corps et de retrouver votre souplesse en plus de la force, et ce, dans la conscience du souffle.

Hatha Yoga

Séance de yoga pour ceux qui ont déjà été initiés, comportant des séquences plus dynamiques de salutation au soleil. Postures tenues développant souplesse et force et relaxation sont également au menu.

Atelier Les 5 Tibétains(2 séances de 2 heures à un mois d'intervalle)

1re séance : Histoire des 5 Tibétains - Exercices respiratoires - Échauffement - Apprentissage des 5 exercices - Consignes de pratique - Relaxation finale

2e séance : Retour sur la pratique du mois - Effets des 5 Tibétains sur les 7 chakras - Correction des exercices - Intégration de la respiration aux exercices - Réponses aux questions et dernières consignes de pratique

Atelier sur la respiration (1 séance de 3 heures)

Conscience du souffle - Effets du souffle sur l'humeur - Respiration pour contrôler le stress - Exercices de respiration

Cours de yoga privés (aux aînés, sur chaise ou sur tapis)

Si une quelconque limitation physique vous empêche de participer à des cours de groupes, les cours de yoga privés sont peut-être la solution pour pratiquer cette merveilleuse activité. En effet, durant une séance de yoga privée, le cours est adapté à vos besoins spécifiques, après un entretien avec le professeur.

Pour connaître les tarifs concernant les ateliers et les cours, cliquer ici.